Kita sering mendengar bahwa stres berdampak buruk bagi kesehatan mental dan psikologis. Stres bisa menyebabkan insomnia, berat badan yang meningkat serta peningkatan tekanan darah. Masalah atau stres bisa datang kapanpun dan dimana saja, meski kondisi kita sedang baik-baik saja. Semua orang ingin hidupnya ringan, bebas beban, dan bebas stres. Tapi ini tentu saja tidak mungkin. Setiap orang memiliki masalah dan sumber stres. Namun tanpa disadari manfaat stres ternyata membuat kita lebih pintar, sehat dan kuat.
Manfaat kesehatan dari stres
Tidak semua stres diciptakan sama. Anda mungkin berada dalam keadaan stres kronis ketika pikiran buruk mendominasi pikiran Anda hari demi hari.
Inilah manfaat dari stres:
MENINGKATKAN FUNGSI KOGNITIF
Stres yang muncul dalam jumlah sedang yang bisa Anda tangani ternyata bisa meningkatkan kinerja otak Anda. Ini karena stres dapat memperkuat koneksi antar neuron di otak Anda dan meningkatkan daya ingat, fungsi memori, dan rentang perhatian, sehingga membuat Anda lebih produktif.
Jika ragu, cobalah untuk mengevaluasi kinerja Anda setiap hari. Ketika Anda mengalami banyak stres di tempat kerja, Anda harus menyadari bahwa Anda lebih fokus dan produktif dari biasanya.
DAPAT MELINDUNGI TUBUH DARI INFEKSI
Respons yang Anda rasakan ketika Anda stres dirancang untuk melindungi Anda dari cedera atau ancaman lainnya. Menariknya, hormon stres dosis rendah dapat melindungi tubuh dari infeksi, termasuk infeksi virus flu. Stres sedang merangsang produksi senyawa yang disebut interleukin, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari penyakit.
MEMBUATMU TANGGUH
Semua orang membenci stres, benci membuang-buang pikiran hanya untuk menyelesaikan masalah. Namun di sisi lain, stres membuat Anda lebih kuat dan lebih tahan terhadap masalah.
Ketika Anda pertama kali menghadapi situasi yang sulit, Anda merasa hancur dan tidak tahu bagaimana menanganinya.
Tetapi begitu Anda telah mengatasinya dan keadaan Anda telah berubah, Anda akan tahu bagaimana menghadapi insiden serupa di masa depan. Anda juga memiliki cara untuk menghindari situasi yang sama berulang kali.