Month: October 2021

Categories
Berita Unik

Mengenal Perbedaan Dari Motivasi Intrinsik dan Ekstrinsik


Jika Anda telah memberikan tugas tertentu, apakah Anda pernah melakukannya dengan penuh semangat dan maksimal karena ingin mendapatkan bonus dan kesan positif dari atasan Anda? Keinginan untuk mencapai tujuan tertentu disebut motivasi. Motivasi itu sendiri terbagi menjadi dua jenis yaitu intrinsik dan ekstrinsik. Jadi, apa perbedaan antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik? Mana yang lebih baik? Simak penjelasan berikut ini.

Perbedaan Antara Motivasi Intrinsik dan Ekstrinsik

Motivasi ini membuat Anda terlibat dalam aktivitas atau aktivitas tertentu karena mereka menganggapnya sebagai sesuatu yang bermanfaat.

Pengaruh motivasi intrinsik serta ekstrinsik

Motivasi intrinsik atau ekstrinsik keduanya memainkan peran penting dalam belajar. Kombinasi kedua jenis motivasi ini dapat membantu Anda menjadi lebih kompeten, produktif, dan kreatif. Namun pengaruh motivasi intrinsik dan ekstrinsik pada setiap orang dapat berbeda tergantung situasi dan keadaan yang dialami.

Misalnya, orang yang terlahir kaya mungkin tidak tertarik pada kegiatan tertentu, bahkan jika mereka dihargai dengan nilai fantastis sebelum motivasi itu muncul.

Apa yang lebih baik antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik?

Menurut sebuah penelitian , setiap jenis motivasi memiliki efek yang berbeda pada perilaku manusia. Penghargaan eksternal yang berlebihan diketahui menurunkan motivasi intrinsik seseorang dari waktu ke waktu.

Misalnya, seorang anak mungkin pada awalnya mempelajari topik tertentu karena dia tertarik dengan apa yang dicakupnya. Oleh karena itu, ia menguasai mata pelajaran tersebut dan berhasil memenangkan perlombaan.

Banyaknya hadiah dalam kompetisi tersebut kemudian memotivasinya untuk menang lagi untuk mendapatkan hadiah yang lebih banyak lagi.

Padahal motivasi ekstrinsik tidak selalu buruk. Bagi sebagian orang, motivasi semacam ini dapat membantu menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang kurang menyenangkan atau tidak diinginkan tetapi perlu dilakukan.

Motivasi ekstrinsik juga dapat membantu meningkatkan minat dan partisipasi dalam kegiatan yang awalnya tidak menarik. Dengan cara ini mereka tidak hanya menerima hadiah, tetapi juga pengetahuan dan keterampilan baru.

Jadi motivasi intrinsik dan ekstrinsik sebenarnya sama-sama baik. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda memperlakukannya, sebagai sesuatu yang positif atau negatif.

Motivasi intrinsik dan ekstrinsik adalah dua hal yang berbeda. Motivasi intrinsik berasal dari dorongan dari dalam sedangkan motivasi ekstrinsik dipengaruhi oleh faktor eksternal.

Categories
Berita Unik

Cara Menyelesaikan Pekerjaan Yang Tidak Disukai


Sebagai karyawan, kita sering kali harus melakukan tugas yang sebenarnya tidak kita sukai. Akibatnya, pekerjaan yang diberikan seringkali membuat stres dan berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Namun, sebagai seorang profesional, pekerjaan harus dilakukan dengan baik dan optimal. Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara menyelesaikan hal-hal yang tidak Anda sukai untuk menghindari stres.

Alasan mengapa seseorang tidak menyukai pekerjaan tertentu

Sebelum membahas bagaimana melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai, kenali dulu pemicunya. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda diharapkan dapat mengantisipasi timbulnya stres jika menghadapi pekerjaan serupa di kemudian hari. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang tidak menyukai pekerjaan tertentu antara lain sebagai berikut:

Tidak sesuai keahlian

Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dimintai pekerjaan yang tidak sesuai dengan bidang keahliannya. Selain menyulitkan mereka untuk menyelesaikannya, sebagian besar dari mereka merasa diminta untuk melakukan tugas yang berbeda dengan deskripsi pekerjaannya.

Namun ada juga orang yang suka ketika diberi tugas yang tidak sesuai dengan keahliannya. Tugas ini memberi mereka perasaan bahwa pengetahuan mereka dapat dikembangkan lebih jauh dari sebelumnya.

Tekanan tinggi dari atasan

Ketidaksukaan terhadap pekerjaan tertentu dapat berasal dari tekanan tinggi yang diberikan oleh atasan. Tekanan yang diterima tidak hanya menyedot energi fisik, tetapi juga emosional.

Kesulitan menyelesaikan pekerjaan

Kesulitan melakukan tugas serupa yang ditugaskan sebelumnya juga dapat menyebabkan kebencian terhadap pekerjaan tertentu. Ketika diminta untuk melakukan tugas, mereka merasa bahwa mereka tidak mengendalikan situasi dan dapat memberikan segalanya.

Apa yang Anda dapatkan tidak sepadan

Kurangnya penghargaan untuk berhasil menyelesaikan tugas-tugas tertentu dapat menyebabkan kebencian. Mereka merasa bahwa semua usaha mereka tidak dihargai. Jika diminta melakukan pekerjaan yang sama lagi, motivasi untuk menyelesaikannya juga akan hilang.

Bagaimana Anda menyelesaikan pekerjaan yang tidak Anda sukai?

Menyelesaikan pekerjaan yang tidak Anda sukai bisa menjadi mimpi buruk bagi Anda. Namun, sebagai seorang profesional Anda harus melakukan yang terbaik. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membuat pekerjaan Anda lebih mudah:

Pikirkan apa yang bisa Anda dapatkan

Jika Anda merasa malas untuk melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai, pikirkan manfaat yang bisa Anda dapatkan darinya. Jika ada hadiah atau hadiah yang ingin kamu menangkan, jadikan itu sebagai motivasi untuk menyelesaikannya. Jika tidak, anggaplah pekerjaan itu dapat menambah pengetahuan dan pengalaman Anda.

Terapkan teknik relaksasi

Jika pekerjaan yang tidak Anda sukai mulai membuat stres, cobalah teknik relaksasi. Anda dapat menghilangkan stres dengan meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam sebelum kembali bekerja.

Categories
slot

Slot Online, Situs Slot Online, Game Slot Terbaik

Slot online merupakan salah satu jenis permainan judi online paling banyak diminati oleh semua kalangan masyarakat di dunia. Tentunya saja yang membuat judi slot online ini menjadi begitu populer karena ada faktornya. Salah satu faktor yang membuat judi slot online begitu populer adalah sering memberikan kemenangan yang besar. Tidak melihat dari berapa banyak deposit anda dan berapa banyak modal anda, jika anda beruntung maka jackpot besar akan jatuh ke tangan anda. Inilah yang membuat judi slot online ini menjadi jenis judi online yang paling diminati banyak orang. Dan untuk bisa sukses dalam bermain judi slot online ini anda juga harus bermain di situs slot online terbaik dan jenis permainan game slot terbaik yang sering memberikan jackpot.

Cara Memilih Situs Judi Slot Online Terbaik

Agar bisa sukses dalam bermain judi slot online, penting sekali untuk anda bermain di situs judi slot online terbaik. Karena jika anda bermain di situs judi slot online yang tidak jelas maka hal yang tidak diinginkan bisa saja datang kepada anda. Maka dari itu, sebagai pecinta judi slot online anda harus bermain di situs yang aman serta bisa memberikan kemenangan yang mudah anda dapatkan. Kami akan memberikan beberapa tips kepada anda tentang cara memilih situs judi slot online terbaik yang bisa anda jadikan pedoman untuk daftar slot online. Inilah kriteria yang bisa kami berikan sebagai berikut:

  • Situs harus halaman pertama google
  • Proses deposit dan withdraw cepat
  • Memberikan bonus dan promo sewajarnya
  • Memiliki banyak jenis permainan game slot terbaik
  • Layanan bantuan CS online 24 jam

Inilah beberapa kriteria dari kami untuk memilih situs judi slot online terbaik yang bisa anda jadikan pedoman sebelum anda daftar di situs judi slot online.

Bermain Di Jenis Permainan Game Slot Terbaik Serta Mudah Menang

Bermain di jenis permainan game slot terbaik tentunya menjadi faktor penting untuk bisa sukses dalam bermain judi slot online ini. Kenapa demikian? Karena, hanya bermain di jenis permainan game slot terbaik lah anda bisa mendapatkan jackpot yang besar serta mudah walaupun tidak menggunakan modal yang besar. Maka dari itu, sebagai bettor judi slot online, pastinya anda sudah mengetahui jenis permainan game slot mana sajakah yang sering memberikan keuntungan besar. Nah, bagi kalian yang belum mengetahui jenis permainan game slot mana sajakah yang sering memberikan keuntungan besar, anda tidak perlu khawatir. Kami akan memberikan rekomendasi untuk anda jenis permainan game slot mana sajakah yang sering memberikan hadiah yang besar. Dari sekian banyak jenis permainan game slot yang telah kami analisa, inilah beberapa jenis permainan game slot yang paling sering memberikan jackpot dari hasil analisa kami:

  • Slot Habanero
  • Slot RTg
  • Slot Joker123
  • Slot Pragmatic play
  • Slot Microgaming
  • Slot Playtech
  • Slot Play’n go

Inilah jenis permainan game slot yang sering memberikan hadiah besar kepada membernya pilihan kami. Anda bisa mengikuti rekomendasi kami untuk dijadikan sebagai tempat bermain judi slot online ini.

Categories
Keluarga

Manfaat Kesehatan Konsumsi Jamur Bagi Ibu Hamil


Wanita hamil diperbolehkan makan jamur, asalkan tidak berbahaya seperti jamur yang ada racunnya. Banyak juga jamur yang bermanfaat bagi ibu hamil. Jadi hanya makan jamur selama kehamilan jika Anda benar-benar yakin akan keamanannya. Jika Anda baru saja menemukan jamur asing dan tidak yakin dengan keamanannya, jangan memakannya.

Manfaat Jamur Untuk Ibu Hamil

Makan jamur selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat, seperti:

Sumber Asam Folat

Satu cangkir jamur mentah mengandung 16,3 mikrogram asam folat. Biasanya, asupan asam folat yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 400 mikrogram per hari.

Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam jamur dapat mencegah kanker paru-paru, prostat, payudara dan lainnya. Tak hanya itu, kandungan kolin yang ada pada jamur juga dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi jamur untuk ibu hamil.

Mencegah Diabetes

Kandungan serat dalam jamur dapat mencegah seseorang menderita diabetes tipe 2. Bagi yang sudah mengidap penyakit ini, jamur bahkan dapat menurunkan kadar gula darah. Ada 1 gram serat dalam 70 gram jamur.

Orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi 23-37 gram serat per hari, tergantung usia dan jenis kelamin. Tentu saja, kebutuhan nutrisi ibu hamil bisa meningkat.

Baik untuk jantung

Jamur mengandung serat, potasium dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung. Kehadiran kalium mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Selain itu, serat berupa beta glukan pada jamur juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Batang jamur shiitake adalah sumber beta glukan yang baik.

Kaya akan Vitamin B

Jamur juga kaya akan vitamin B. Selain itu, beberapa jenis vitamin B juga penting untuk kesehatan otak. Makan jamur karena itu dapat memberikan asupan yang menguntungkan.

Tidak hanya itu, jamur tidak bisa dikonsumsi mentah karena dinding selnya keras. Jamur harus dimasak sebelum dimakan sehingga racun penyebab kanker yang ada di dalamnya juga dihilangkan.

Tak kalah pentingnya, masih banyak jenis jamur lain yang bisa menjadi racun. Bahkan, bentuknya persis seperti jamur yang digunakan dalam masakan.

Categories
Berita Unik

Berbagai Sayuran Berakar Yang Baik Bagi Kesehatan


Sayuran umbi-umbian adalah jenis sayuran yang dimanfaatkan sebagai umbi-umbian yaitu dari kelompok umbi-umbian. Contoh populer adalah kentang dan wortel. Sayuran akar mengandung serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Tak hanya itu, beberapa jenis umbi-umbian juga mengandung antioksidan.

Sayuran Akar Sehat

Beberapa jenis sayuran umbi-umbian yang harus masuk dalam daftar menu harian Anda adalah:

Ubi jalar

Sayuran ini kaya akan serat, vitamin C, vitamin A dan mangan. Selain itu, ubi jalar juga merupakan sumber antioksidan seperti beta-karoten, asam klorogenat dan antosianin.

Dalam ulasan penelitian, mengonsumsi 4 gram ekstrak ubi jalar selama 12 minggu meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Ubi jalar juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari masalah kesehatan mata.

Jahe

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita hamil, mengonsumsi jahe ditemukan dapat mengurangi mual di pagi hari dan mual. Jahe juga dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan jahe bisa meredakan kram perut saat menstruasi.

Bit

Dari sayuran akar, bit adalah yang paling bergizi. Ini mengandung serat, asam folat dan mangan. Tak hanya itu, ada juga nitrat yang melebarkan pembuluh darah dan bisa menurunkan tekanan darah. Bit juga dikenal dapat meningkatkan kinerja selama berolahraga dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Lobak

Lobak rendah kalori dan karbohidrat dan merupakan sayuran yang kaya serat dan vitamin C. Lobak juga mengandung bahan yang dapat melindungi dari beberapa jenis jamur. Tidak hanya itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa lobak dapat melindungi dari sakit maag.

Wortel

Ini mengandung vitamin A dan vitamin K. Antioksidan beta-karoten membuat warnanya mencolok dan dapat menurunkan kolesterol baik pada penelitian manusia maupun hewan.

Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa asupan karoten yang tinggi dapat mengurangi risiko kanker seperti kanker payudara dan prostat. Tidak hanya itu, makan sayuran juga dapat melindungi dari degenerasi makula atau masalah kesehatan mata pada orang tua.

Kentang

Mudah disiapkan dengan rasa yang enak, kentang mengandung serat, vitamin B6, vitamin C, potasium, dan mangan. Hanya dengan memasak kentang, itu bisa menjadi makanan yang mengenyangkan. Bahkan dapat mengurangi risiko asupan kalori yang berlebihan. Cari tahu cara makan kentang. Jika dipanggang dan ditambah dengan bumbu lain, kandungan lemak dan natriumnya bisa lebih tinggi dari seratnya.

Categories
Berita Unik

Cara Cepat Untuk Menghilangkan Duri Tertelan


Anda perlu mengetahui cara menghilangkan duri di tenggorokan dengan cepat agar tidak panik jika tersangkut tulang ikan. Ikan merupakan salah satu lauk pauk favorit bagi kebanyakan orang.

Ikan tidak hanya enak untuk dimakan dan mudah digunakan dalam segala jenis masakan, tetapi juga merupakan sumber protein yang sangat baik bagi tubuh. Namun, tulang ikan secara tidak sengaja bisa tersangkut di tenggorokan.

Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa cara menghilangkan duri ikan di tenggorokan yang bisa dilakukan. Tandanya duri ikan tersangkut di tenggorokan. Tulang ikan umumnya kecil dan tajam.

Ketika seseorang secara tidak sengaja menelannya dan tersangkut di tenggorokan, tentu hal ini sangat mengganggu dan menjengkelkan.

Bagaimana cara cepat menghilangkan duri di tenggorokan?

Inilah caranya :

Batuk yang kuat

Salah satu cara cepat menghilangkan duri di tenggorokan adalah dengan batuk.
Dalam beberapa kasus, batuk yang kuat dapat membantu membersihkan duri ikan yang tersangkut di tenggorokan.

Minum air garam

Minum air garam juga bisa menjadi cara menghilangkan duri di tenggorokan dengan cepat.
Anda bisa minum segelas air hangat dengan sedikit garam.
Jika tulang ikan tertelan cukup kecil, durinya hanyut oleh air garam dan langsung masuk ke saluran pencernaan.

Jika duri herringbone masih ada di tenggorokan Anda dalam satu tegukan, coba cara cepat lain untuk menyingkirkan duri herringbone di tenggorokan Anda.

Telan minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu pelumas alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan duri di tenggorokan dengan cepat.
Usahakan untuk menghilangkan duri ikan di tenggorokan dengan minyak zaitun dengan cara langsung ditelan 1-2 sendok makan atau campurkan dengan air hangat terlebih dahulu.

Menelan marshmallow

Anda bisa menelan marshmallow sebagai cara cepat menghilangkan duri di tenggorokan. Caranya, isi mulut Anda dengan beberapa marshmallow. Selanjutnya, kunyah marshmallow, tapi jangan digiling atau biarkan agak kasar, lalu telan.

Tekstur marshmallow yang kental dan kenyal menjadi lengket saat terkena air liur. Hal ini menyebabkan tulang ikan menempel pada marshmallow, menyebabkannya masuk ke saluran pencernaan.

Telan nasi

Caranya, ambil segenggam nasi dan bentuk menjadi bola-bola kecil. Lalu, telan. Anda bisa minum segelas air untuk membantu nasi mendorong duri keluar dari tenggorokan.

Categories
Berita Unik

Penyebab – Penyebab Sakit Kepala Hingga Stress


Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang dialami banyak orang dalam hidup mereka. Kondisi ini umumnya muncul sebagai gejala dari kondisi medis atau penyakit tertentu. Di sisi lain, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh stres. Bagaimana ini bisa terjadi? Tindakan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala karena stres? Lihat pembahasan lebih lanjut di bawah ini.

Mengapa stres menyebabkan sakit kepala?

Stres merupakan salah satu kondisi psikologis yang dapat menjadi penyebab utama sakit kepala. Stres meningkatkan produksi hormon kortisol oleh kelenjar adrenal. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami sakit kepala saat stres.

Selain sakit kepala, stres yang Anda rasakan juga bisa menyebabkan ketegangan di bagian dahi dan belakang leher. Kondisi ini umumnya dapat diobati melalui perawatan di rumah. Namun, dalam beberapa kasus, sakit kepala karena stres memerlukan penanganan dari dokter, terutama jika mengganggu aktivitas Anda.

Sakit kepala jenis ini bisa disebabkan oleh stres. Jenis sakit kepala yang paling umum disebabkan oleh stres adalah sakit kepala tegang. Dalam keadaan seperti ini, stres bisa menjadi penyebab utama sakit kepala. Selain sakit kepala tegang, ada beberapa jenis sakit kepala lain yang juga bisa disebabkan oleh stres. Berikut beberapa jenis sakit kepala yang bisa terjadi akibat stres:

Sakit kepala tegang

Stres adalah salah satu penyebab sakit kepala tegang. Kondisi ini menyebabkan orang yang mengalaminya merasakan sakit kepala, serta ketegangan di leher dan dahi. Secara umum, Anda dapat dengan mudah menghilangkan sakit kepala jenis ini melalui pengobatan rumahan.

Sakit kepala sekunder

Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang terjadi akibat masalah kesehatan yang serius seperti tumor otak dan stroke. Meski bukan penyebab utama, stres yang dialami pasien bisa memicu sakit kepala.

Migrain

Migrain adalah sakit kepala yang terjadi di satu sisi kepala. Kondisi ini dapat sangat menghambat aktivitas pasien dan membuat sulit berjalan. Meskipun bukan penyebab utama migrain, stres adalah kondisi yang meningkatkan kemungkinan sakit kepala jenis ini kembali.

Kapan sebaiknya pergi ke dokter?

Sakit kepala akibat stres memang bisa diatasi dengan menerapkan teknik relaksasi. Namun, ada beberapa kondisi yang mengharuskan Anda menemui dokter.

Segera periksa ke dokter jika sakit kepala tidak kunjung hilang setelah menerapkan teknik relaksasi dan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Dalam beberapa kasus, sakit kepala bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, diagnosis dokter diperlukan untuk menentukan penyebab pastinya dan mengobati kondisi tersebut dengan tepat.

Categories
Kesehatan

Gejala Psikosis Berikut Dengan Terapi Pencegahnya


Seringkali, mendengar suara-suara aneh adalah ciri dari gejala gangguan mental yang dikenal sebagai psikosis. Salah satu cara untuk menyembuhkannya adalah dengan menggunakan antipsikotik. Psikosis didefinisikan sebagai keadaan pikiran di mana kontak dengan realitas hilang. Ketika seseorang memiliki kondisi ini, orang tersebut dikatakan mengalami gejala psikotik.
Dalam keadaan psikotik, pikiran dan persepsi seseorang terganggu dan akan sulit untuk memahami apa yang nyata dan apa yang tidak.

Gejala psikosis

Biasanya ada dua gejala yang paling umum, seperti halusinasi, melihat atau mendengar hal-hal yang tidak dilihat atau didengar orang lain, dan delusi, keyakinan salah yang sulit dipatahkan.

Seseorang dikatakan mengalami gangguan psikotik transien jika mengalami gejala-gejala tersebut setidaknya selama satu hari tetapi kurang dari sebulan.

Gejala yang berlangsung terkadang hilang dengan sendirinya dan orang tersebut kembali normal. Setelah satu bulan, pasien dengan gangguan psikotik harus dinilai lebih lanjut apakah termasuk dalam kriteria diagnosis skizofrenia atau tidak.

Antipsikotik sebagai pilihan terapi

Antipsikotik adalah obat yang umumnya direkomendasikan untuk pengobatan gangguan psikotik. Namun pada kenyataannya antipsikotik tidak selalu tepat dan efektif untuk semua orang karena efek samping obat dapat mempengaruhi setiap orang dengan tanda dan gejala yang berbeda.

Antipsikotik dapat mengobati kecemasan dalam beberapa jam. Namun, dalam kasus psikotik, diperlukan waktu berhari-hari hingga berminggu-minggu agar gejala psikotik seperti halusinasi dan delusi menghilang.

Kambuh karena penghentian antipsikotik

Beberapa orang yang telah dirawat mungkin kambuh, yang berarti gejalanya kembali dan terkadang memburuk.

Kekambuhan ini sering terjadi ketika seseorang yang telah diobati dengan antipsikotik memutuskan untuk berhenti menggunakan antipsikotik karena merasa lebih baik atau tidak lagi membutuhkannya.

Pengobatan dengan antipsikotik bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Tidak seorang pun harus berhenti minum antipsikotik tanpa berkonsultasi dengan dokter yang merawat.

Jika dokter mengatakan Anda sudah cukup minum obat, obat akan ditarik secara bertahap sampai tidak ada dosis yang tersisa sama sekali. Jangan pernah berhenti minum antipsikotik segera.

Antipsikotik saja tidak cukup

Psikoterapi tidak hanya cukup dengan antipsikotik, tetapi juga harus didukung oleh berbagai upaya dukungan eksternal. Antipsikotik dapat mengendalikan gejala psikosis selama digunakan sesuai petunjuk dokter dan dibantu dalam upaya lain. Jika Anda berhenti minum antipsikotik sendiri, kemungkinan kambuh hanya meningkat.

Categories
Makanan

Konsumsi Madu Kebanyakan Ada Efek Samping Loh


Meski dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, efek samping madu juga bisa terjadi jika dikonsumsi secara berlebihan. Reaksi alergi juga bisa terjadi pada orang yang sensitif terhadap komponen tertentu dalam madu seperti bee pollen. Cara paling aman untuk mengonsumsi cairan bergizi ini adalah meminumnya sesuai anjuran dari dokter.

Jenis Efek Samping Madu

Ada beberapa hal yang bisa terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi madu, antara lain:

Botulisme

Anak-anak di bawah usia 12 bulan tidak boleh mengonsumsi madu dalam jumlah sedikit. Madu bisa berakibat serius, yaitu botulisme.
Botulisme disebabkan adanya infeksi dari jenis bakteri Clostridium botulinum. Penyebabnya, bakteri tumbuh lebih banyak dan berkembang di usus bayi, membuatnya menjadi racun.

Alergi terhadap bee pollen

Pada sebagian orang mungkin alergi atau semsitif terhadap bahan tertentu dalam madu, bee pollen. Jenis alergi ini terbilang langka. Namun, ketika reaksi terjadi, itu bisa serius dan fatal.

Bisa Jadi Gula Jahat

Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi madu dapat membuat kadar gula darah naik. Tidak hanya itu, mengoleskan madu secara topikal ke area lubang di perut tempat kateter dimasukkan ke dalam proses dialisis (tempat keluarnya dialisis) dapat meningkatkan risiko infeksi.

Gula Darah Naik

Kandungan gula dalam madu juga bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis. Ketika ini terjadi, rasa lapar sebenarnya meningkat. Ada kemungkinan bahwa ini juga ada hubungannya dengan potensi kenaikan berat badan jangka panjang.

Padahal, asupan gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena depresi, demensia, dan menderita jenis kanker tertentu. Karena itu, pastikan Anda memilih madu yang tidak terlalu banyak mengandung gula.

Memilih madu yang tepat

Ada banyak jenis dan merek madu dengan komposisi yang berbeda-beda. Beberapa jenis madu bahkan dapat dicampur dengan sirup atau ditambahkan gula untuk menekan biaya produksi dan meningkatkan keuntungan.

Untuk itu, pilihlah jenis madu mentah yang lebih aman dikonsumsi. Memang, secara umum harganya jauh lebih tinggi. Namun, madu jenis ini tidak diproses secara berlebihan agar nilai gizinya tetap terjaga.

Sama pentingnya, jangan berikan madu dalam bentuk apa pun, tidak peduli seberapa mahal harganya, kepada bayi di bawah usia 12 bulan. Risiko botulisme sangat berbahaya karena menghasilkan racun dari bakteri Clostridium botulinum.

Setelah 1 tahun, sistem pencernaan mereka cukup berkembang untuk melawan racun. Risiko terkena penyakit ini jauh lebih kecil. Di sisi lain, madu umumnya aman dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak.

Meskipun ada bukti ilmiah yang mendukung beberapa manfaat madu di atas, hasilnya tidak selalu sama. Pasalnya, cara pembuatan madu masih bervariasi dan belum ada standar tunggal.